De plus en plus, les hommes sont confrontés à des problèmes dans la sphère sexuelle. Mauvaises habitudes, stress fréquent, stress accru - tout cela affecte négativement l'érection et peut conduire à une impuissance totale à l'avenir. N'oubliez pas que les hommes mangent rarement bien, ce qui affecte également négativement l'état des organes. Dans une telle situation, vous devez rechercher des médicaments supplémentaires qui vous permettront de retrouver la luminosité des sensations et une érection stable.
Mais il y a un mais. Le problème est que l'action de la plupart des médicaments pour hommes vise à faire circuler le sang vers le pénis et à améliorer le fonctionnement du système nerveux, ce qui améliore la sensibilité. Ces médicaments agissent rapidement, mais n'éliminent pas les causes des violations. Afin de retrouver confiance dans l'érection et de faire plaisir à nouveau à votre partenaire avec des actes prolongés, vous devez vous débarrasser au maximum du stress et fournir au corps toutes les substances nécessaires. C'est pour cette raison que les vitamines sont nécessaires pour augmenter la puissance.
Les principales vitamines pour hommes
Tout d'abord, vous devez tenir compte de la puissance des vitamines, qui peuvent être obtenues à la fois sous forme de médicaments et d'aliments. Ils peuvent également être inclus dans le complexe. Donc, pour améliorer l'érection, vous avez tout d'abord besoin de vitamine C. Il est généralement admis qu'elle a un effet positif sur l'immunité. Mais il s'avère que c'est la vitamine C qui améliore l'état des vaisseaux sanguins et rend leurs parois élastiques.
Déjà à cause de cela, les effets suivants sont observés:
- l'immunité est renforcée;
- la production d'hormones est normalisée;
- le développement de tumeurs est empêché;
- aide à soulager le stress;
- l'humeur monte.
Le stress est souvent la cause de problèmes de puissance ; l'utilisation régulière de vitamine C vous permet de vous débarrasser du stress et, par conséquent, d'améliorer la puissance.
Ces propriétés sont déjà suffisantes pour que les hommes ne ressentent pas de panique inutile à propos de l'érection, qui est particulièrement souvent la cause d'une diminution de la puissance. Vous pouvez obtenir des vitamines en mangeant des légumes, des poivrons, des agrumes et des baies. La vitamine C en comprimés ou incluse dans le complexe sera également efficace.
La vitamine C, qui provient des aliments, n'est pas absorbée par les hommes qui fument. Par conséquent, dans une telle situation, un complexe multivitaminé sera plus efficace.
La prochaine vitamine masculine est E. C'est avec un manque de cet élément que l'on observe une faiblesse musculaire, qui peut également entraîner une diminution de l'érection. Il est également nécessaire à la formation normale des spermatozoïdes. Chez les hommes présentant un manque prononcé de tocophérol, on observe une diminution du désir, de la dysfonction érectile et de la prise de poids due au dépôt de tissu adipeux. Mais il est surtout important que ce soit la vitamine E qui participe à la formation des cellules sanguines. On le trouve dans les tomates, les crustacés, les olives, le lait et le foie. Il est particulièrement avantageux de prendre un complexe comprenant de la vitamine E et du zinc.
La prochaine vitamine requise par les hommes est D. Elle aide à augmenter la libido et à améliorer les érections. Vous pouvez également l'obtenir à partir de produits et sous forme de préparation pharmaceutique. De plus, les vitamines B sont obligatoires pour les hommes. Chacun d'eux a un effet positif sur la puissance. En outre, l'effet suivant est observé lors de l'utilisation de complexes avec ces vitamines:
- amélioration du travail du cœur;
- poussée de force et d'énergie;
- amélioration du système nerveux;
- augmentation de puissance;
- normalisation du poids.
Considérant que toutes les vitamines B sans exception sont utiles pour les hommes, il serait plus avantageux de choisir un complexe qui comprend plusieurs substances à la fois.
minéraux pour hommes
En règle générale, le complexe comprend non seulement des vitamines, mais également des oligo-éléments. En ce sens, il est important de souligner lesquels d'entre eux affectent le pouvoir masculin. Tout d'abord, c'est du zinc. Avec son manque, presque tous les hommes commencent des problèmes de puissance et une diminution de l'attirance. Pour maintenir le fonctionnement normal des organes génitaux, il suffit de recevoir au moins 15 grammes de zinc par jour. S'il y a des problèmes, la dose doit être augmentée à 20 grammes.
Le sélénium affecte également la puissance. Étant donné que près de 50% de cet élément s'accumule dans les testicules, il devient clair qu'avec une diminution de la quantité de cette substance dans le corps, des problèmes surviennent, principalement du côté de la puissance. De plus, il convient de noter que c'est le sélénium qui protège l'organisme des toxines et prévient le cancer.
Les acides gras sont essentiels pour les hommes. Grâce à eux, il est possible d'améliorer la circulation sanguine et de restaurer la puissance. En outre, les substances affectent l'état du cœur et du système nerveux. Mais il est particulièrement important qu'en cas de manque d'acides gras, le processus de production de testostérone soit perturbé. Si cette hormone mâle se trouve en faible concentration, les hommes ont des problèmes à la fois d'érection et d'attirance.
préparations complexes
Les vitamines et les oligo-éléments qui augmentent la puissance et améliorent l'attraction sont présentés en très grande quantité. En conséquence, il sera plus rentable de choisir un complexe comprenant plusieurs éléments à la fois.
Pour obtenir le meilleur effet, il est recommandé d'utiliser un complexe contenant toutes les vitamines nécessaires.
Les vitamines et microéléments doivent être pris par tous les hommes sans exception. Ils aideront non seulement à éliminer les problèmes de puissance, mais également à améliorer l'état général, ce qui signifie qu'ils réduiront la probabilité de maladies, y compris celles causées par la tension nerveuse. Vous devez choisir les noms avec le médecin, car tous les médicaments ont leurs propres caractéristiques et posologies.